Yakin badanmu Ideal ? Coba hitung disini !

IMT ( indeks masa tubuh) 

 

      Anda sering selfie ?  tampil di berbagai macam social media, selalu upload foto terbaru dimanapun anda berada. Tetap exis didunia maya dengan poto profil yang ter update ditempat tempat yang unik dengan gaya foto yang beragam. Anda perlu tahu mengenai ini !!

     Memang sudah tidak bisa dipungkiri kemajuan teknologi sekarang sangatlah pesat. Memungkinkan kita terhubung dengan teman ataupun saudara yang jaraknya jauh sekalipun menjadi sangat mudah. Banyak disediakan media social yang yang memfasilitasi kita memungkinkan bisa tetap berkomunikasi meskipun dari tempat yang jauh,bisa mengunakan  foto, video,rekaman suara bahkan secara sangsung bisa berbicara di dua tempat yang berbeda secara bersamaaan layaknya bertatap muka  melalu fasilitas video call. 

       Tidak lepas dari itu semua bentuk tubuh ideal sangat didambakan bagi semua orang. Bahkan beberapa orang melakukan cara apapun untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.  Fitness, diet,

konsumsi supplement tertentu, olah raga dll. Menjadi kepuasan diri jika mereka dapat tampil di social media dengan foto yang bagus menampakakan badan ideal meraka. Beberapa orang sampai mati - matian menggunakan pose sedemikian rupa sehingga mereka mendapat hasil jepretan foto yang bagus. Tidak cukup sampai itu….. aplikasi foto yang memberikan berbagai menu edit foto yang amzing yang dapat memperindah hasil foto juga banyak diserbu para sosialita. Anda termasuk diantara mereka ? sudahkah anda tahu idealkah badan anda ? 

 

       Berbicara mengenanai badan ideal dari segi kesehatan ada bebrapa cara yang dapat digunakan untuk mengetahui apakah badan kita termasuk ideal , kurang atau bahkan kelebihan. Sudah pernah mendengar IMT atau BMI ? 

       IMT ( indek masa tubuh) atau dalam bahasa medis sering disebut BMI (body mass indekx) adalah salah satu metode yang digunakan untuk mengestimasi apakah badan kita ideal atau tidak. BMI adalah sebuah pengukuran stistik yang yang membandingkan berat badan dengan tinggi badan seseorang. BMI juga dapat menggambarkan atau sebagai indicator kadar adipose( lemak) dalam tubuh. Untuk mengetahui nila BMI dapat dihitung melalui IMT ( indeks masa tubuh)

 rumus berikut :

Berat badan kurang        : < 18,5     
Normal                           : 18,5 – 22,9
Kelebihan berat badan    : = 23,0
Beresiko menjadi obes   : 23,0 – 24,9
Obes I                             : 25,0 – 29.9
Obes II                            : > 30

Sumber :  Centre for Obesity Research and Education 2007  


Contoh :
Seseorang mempunyai berat badan 70 kg dan mempunya tinggi 1,65 m berapa BMI nya ?
Perhitungannya adalah

BMI =      70    .  = 25, 7  (Obes I )
     1,65 x1,65

Nah sekarang anda dapat mempraktikan sendiri menghitung BMI. Dengan demikian anda dapat mengetahui kategori badan anda.
Semoga bermanfaat...